2013年09月18日

明日のために

このタイトルで「あしたのジョー」を思い出した方、気が合いそうです(笑)
今日はジョーの話ではなく、身体のメンテナンスについて。

立ちっぱなしの仕事で足がパンパンという方、多いですよね。これを解消するために、ちょっと意外なところが重要なのです。
それは足首。
立ちっぱなしだと足首があまり動かず、同じ形で固定されてしまいます。すると血流が滞ってむくみに繋がる訳です。
ふくらはぎをしっかりほぐすことも大切ですが、足首を動かすことも意識してみると良いですよ。

明日も元気に過ごすために、足首のマッサージをお薦めします。
posted by ひゅう at 21:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康への道? | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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